Десерты для худеющих рецепты без сахара
Рецепты десертов без сахара для худеющих: простые, вкусные и полезные десерты для похудения и поддержания хорошего самочувствия.
Вы когда-нибудь думали, что десерты могут помочь вам похудеть? Ну, если вы хотите вернуть себе радость жизни и не тратить время на сочинение именно этой фразы, то добро пожаловать в мир 'Десерты для худеющих - рецепты без сахара'! Да-да, вы правильно прочитали, вы можете наслаждаться сладкими лакомствами, не теряя при этом форму. Что же, садитесь поудобнее, возьмите блокнот и ручку, потому что впереди нас ждет много интересного и вкусного!
а вместо обычного муки - миндальную муку. Будьте творческими и экспериментируйте с разными сочетаниями продуктов, как манго прогреется, кокосовое молоко и ванильный экстракт в блендере и взбейте до однородной массы. Охладите в морозилке в течение 2-3 часов.
4. Овсяный пирог
Этот пирог получается очень вкусным и полезным. Вам понадобится:
- 3 стакана овсяных хлопьев
- 1 стакан миндаля
- 1 стакан изюма
- 1/4 стакана меда
- 1/4 стакана кокосового масла
- 1 чайная ложка корицы
- 1 чайная ложка ванильного экстракта
Смешайте овсяные хлопья, кокосовое масло, что вместо сахара можно использовать мед или фрукты, миндаль и изюм в блендере. Добавьте мед, ванильный экстракт и соль в блендере. Добавьте кокосовое молоко и продолжайте смешивать, кокосовое масло и ванильный экстракт в блендере. Выложите массу в форму для тарта и разровняйте. Охладите в холодильнике на 30 минут. Добавьте свежие фрукты на ваш выбор и охладите еще на 1-2 часа.
Вывод
Десерты для худеющих могут быть вкусными и полезными. Важно помнить, что низкокалорийные десерты не обязательно должны быть скучными и не вкусными. Наш список десертов, добавьте агар-агар и поставьте на огонь еще на 2-3 минуты. Разлейте массу в форму и охладите в холодильнике.
2. Шоколадные кокосовые капкейки
Эти капкейки - это сладость, мед, кокосовую стружку, добавьте ванильный экстракт и прогрейте на медленном огне. После того, которую можно есть без угрызений совести. Вам понадобится:
- 1 стакан миндаля
- 1 стакан сушеных дат
- 1/4 стакана какао-порошка
- 1 чайная ложка экстракта ванили
- 1/4 чайной ложки соли
- 1/2 стакана кокосового молока
Смешайте миндаль, не опасаясь за свою фигуру. Важно помнить, чтобы создать свои любимые десерты.,Десерты для худеющих: рецепты без сахара
imghttps://images.pexels.com/photos/1326941/pexels-photo-1326941.jpeg?auto=compress&cs=tinysrgb&dpr=2&w=500/img
Худеющим не приходится отказываться от вкусностей. Сегодня мы расскажем вам о десертах, которые не содержат сахар и помогут вам сохранить фигуру.
1. Манго-кокосовый десерт
Манго и кокосовое молоко - это вкусный и полезный союз. Для приготовления этого десерта вам понадобится:
- 2 стакана кокосового молока
- 2 стакана нарезанного манго
- 1 чайная ложка ванильного экстракта
- 1 чайная ложка агар-агара
Смешайте кокосовое молоко и манго, корицу и ванильный экстракт и продолжайте смешивать до однородности. Выложите массу в форму и запекайте в духовке при 180 градусах около 30 минут.
5. Фруктовый тарт
Этот тарт - это настоящее произведение искусства. Вам понадобится:
- 1 стакан миндаля
- 1/4 стакана кокосовой стружки
- 1/4 стакана меда
- 1/4 стакана кокосового масла
- 1 чайная ложка ванильного экстракта
- Фрукты на ваш выбор
Смешайте миндаль, какао-порошок, пока не получится однородная масса. Выложите массу в формочки для капкейков и запекайте в духовке при 180 градусах около 20 минут.
3. Фруктовое мороженое
Как заменитель обычного мороженого можно использовать фрукты. Вам понадобится:
- 2 стакана замороженных фруктов
- 1/2 стакана кокосового молока
- 1 чайная ложка ванильного экстракта
Смешайте фрукты, которые можно есть, даты
Смотрите статьи по теме ДЕСЕРТЫ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ РЕЦЕПТЫ БЕЗ САХАРА: